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« Chacun, parce qu’il pense, est seul responsable de la sagesse ou de la folie de sa vie, c’est-à-dire de sa destinée. » Platon

Envie de changement rapidement pour réduire le stress et les troubles somatiques ? 

Vous avez peut-être envie de faire une nouvelle expérience ? Celle d’avoir une vie heureuse, sereine ou créative et quoiqu’il se passe, trouver en vous les ressources pour y arriver, progresser, surmonter les difficultés, dissoudre ce qui peut vous freiner ou bloquer, prendre confiance, prendre de l’assurance et vous affirmer dans ce qu’il y a de meilleur en vous. 

Pourquoi consulter en thérapie brève et en coaching?

• En cas de stress et d’anxiété dûs à une difficulté passagère ou à un malaise qui s’est installé : si vous sentez que vous avez besoin d’un coup de pouce ou commencer à voir clair dans des aspects de la vie passée qui vous empêchent d’avancer sereinement aujourd’hui
• Pour améliorer la qualité de vie, la qualité de santé et la qualité relationnelle : si vous voulez cesser certaines habitudes, sortir de tensions et de conflits intra-psychiques et inter-psychiques et de dépendances qui vous dérangent
• En cas de doutes, de dilemmes, de dualité ou de fonctionnements qui ne vous conviennent plus dans la vie personnelle : des échecs à répétition ou le sentiment de ne pas y arriver, de ne pas être à la hauteur ou de manquer de confiance
• Lorsque vous vous sentez habité par une tristesse et n'arrivez pas à vous l'expliquer car peut-être liée à un accident ou un événement important et grave du passé
• Lorsque vous avez un projet professionnel et souhaitez un soutien et un accompagnement : pour définir et atteindre vos objectifs et valoriser votre image 

Prenez RDV pour un accompagnement en ligne. 

Organisation des consultations thérapeutiques

Les consultations ont lieu essentiellement en ligne. 

Un programme est défini en fonction de vos besoins. 

Les motifs de consultation proposés sont :

• Canaliser le stress : le comprendre et agir
• Agir sur le manque d'estime de soi : Identifier les cas et prévenir
• Traiter l'hypersensibilité : reconnaitre ses émotions et savoir faire face
• Diminuer la phobie relationnelle et phobie sociale : étudier les cas et s'entrainer
• Réduire l'anxiété : identifier les situations et apprendre les exercices de relaxation
• Traiter le manque de confiance en soi : repérer les signes et prendre confiance
• Vaincre les dépendances affectives

Agir ou réagir : comment trouver une voie pour examiner les événements factuellement et trouver la sérénité ?

Pour le maintien de notre santé, nous faissions du sport et modelons notre corps, le conditionnons pour qu’il nous rende service au quotidien. Nous recherchons un fonctionnement optimal de nos capacités comme la vigilance à ne pas boire ou manger plus que nécessaire et apporter les nutriments pour rester vif et alerte. De même, il conviendrait de maintenir son mental en l’entrainant et en le nourrissant de bonnes pensées, utiles à notre épanouissement et notre bien-être. Mais parfois, cette vigilance s’estompe.

Pourquoi nous arrive-t-il de douter et perdre l’énergie pour une vie satisfaisante ?

Tout dépend de la façon dont nous vivons les évènements : si des pensées négatives nous submergent nous perdons notre capacité à faire appel à notre jugement. Et cette spirale nous entraine vers une surenchère de peines, des émotions tristes, un sentiment de solitude, des sentiments d’injustesse, des peurs, des recherches de responsables de notre malheur et des recherches des refuges artificiels : alcool, tabac, boulimie, drogues, conduite à risques, etc.

Comment rétablir un équilibre de vie et une bonne qualité de vie même après un choc ou un traumatisme ?

Il convient d’analyser les évènements en se centrant sur les faits. Durant l'exploration, plusieurs approches vous sont proposées. 

• Analyser vos interprétations des faits et ce qui se déclenche au niveau émotionnel
• Identifier ce qui est juste pour vous sans influence et avec inspiration
• Envisager un futur serein dénué de ce qui vous dérange à partir de vos envies et de vos ressources internes pour y parvenir
• Accepter d'abandonner les causes de stress, mal-être, doute, en résumé se détacher des causes de son malheur ou faire le choix de sublimer. 

Ces étapes sont le point de départ nécessaire afin de se laisser guider par les courants de la vie le plus confortablement possible.
En complément, le site vous propose de faire un point sur plusieurs aspects de votre personnalité comme :

• L'aptitude à l'audace
• L'aptitude à l'assertivité
• L'aptitude à véhiculer une image positive

Autant de facettes pour avoir davantage confiance et inspirer la confiance. 

Vous avez une question ? Vous pouvez envoyer un message pour avoir des informations du lundi au samedi.

Services en ligne et consultation à Paris

Vous avez la possibilité de prendre un RDV en visio de façon ponctuelle ou récurrente ou encore de mixer deux approches : 

• Rendez-vous en ligne avec le système de visio de votre choix
• Rendez-vous à Paris dans un lieu régulier pour un suivi sur le long terme

A quel rythme ont lieu les consultations de thérapie ? 

Une fois les sujets identifiés pour votre accompagnement, vous déterminez le rythme de séances. De ce rythme dépendra le tarif. 

Ainsi vous pouvez décider de consulter par exemple :

• 1 fois par semaine
• 2 fois par mois
• 1 fois par mois

Quelles thérapies sont proposées ? 

Les différentes approches visent à identifier l’objet du trouble, le besoin immédiat pour convertir ses croyances et les états émotionnels et un projet de développement personnel, professionnel ou collectif à moyen- long terme. L’objectif définit permet de structurer l’histoire personnelle et de restructurer le projet de vie.

• Thérapie symbolique
• Programmation neurolinguistique
• Facilitation récréative 
• Hypnose Humaniste

Comment se déroule la prise de RDV pour une consultation en thérapie ?

Appelez ou envoyez un message avec quelques proposition de dates et d'horaires pour : 

• Clarifier un sujet et travailler dessus selon un rythme convenu
• Parlez de ce qui vous vient spontanément afin de cerner un point de réflexion

Contact